Spa pleje for ben i Moskva

Massage stop og nedre ben kan tilskrives både medicinsk procedure og en fremragende anti-stress-begivenhed.

At lave en fodmassage og nedre ben, kan du få en stor fornøjelse på samme tid med sundhedsmæssige fordele.

Alle kender til Reflex Interrelation af forskellige projektive zoner af stop og børster med de indre organer i vores krop og nervesystemet. Dette konstruerede forskellige metoder til refleksoterapi. Ud over de gamle naboskabsmedicin, som selv før vores æra vidste om samspillet mellem refleksogene zoner, og med succes praktiserede en fodmassage, bekræftede moderne forskere også teori data. Så i 1917 kom William Fitzgerald også til konklusionen om forholdet mellem projektive zoner og indre organer af mennesket.

Som følge heraf slippe af med træthed i benene, og i hele kroppen. Du vil glemme, at hele dagen er dine ben blevet indlæst. Efter massage af fødderne, som følge af normaliseringen af ​​blodet og lymfotok, vil ødem af fødderne og kalvemusklerne forlade. Hvis du laver en massage med et stop kursus, kan du slippe af med kroniske anfald i ionmusklerne, som også ofte findes. Du kan altid finde en mulighed for at give glæde af sundhedsmæssige fordele og en fodmassage, et af disse midler.

Hver atlet er kendt for brug. Massage bringer glæde og giver afslapning, er resultatet af restaureringsmetoden, hvilket eliminerer kroppen fra de smertefulde fornemmelser af IUSKIUS regenerering af skader

mellem massage

Gendannelse efter jogging, bodybuilding fra slagger, toksiner, returnering af celler til præstatstaten. Forventende at kombinere belastnings- og regenereringsprocedurer, stiger kroppen det øverste udviklingsstadium, forbedring af hastighed og udholdenhed.

Efter jogs er det nødvendigt at slappe af, genoprette blodgennemstrømningen, fjerne muskelspasmer, forbedre bevægelsens mobilitet.

Sammen med bugten (sauna) er efterbøsningsmassagen en metode til forebyggelse af skader. Awakening Connecting and Muscle Fibre, det øger blodgennemstrømningen, og næringsstoffer leveres hurtigere til myndighederne.

Fodmassage: Brug

Fodmassage er utvivlsomt. Ved solerne er der ansvarlige for arbejdet med alle organer og systemer i vores krop. Masserer overfladen af ​​stopet, aktiverer vi samtidig driften af ​​disse organer og starter mekanismen for at øge generel immunitet.

Ved hjælp af massage stimuleres lymfe, blodgennemstrømning. Lændens muskler får en god forsyning af ilt og andre nyttige stoffer, sprængning.

Massering ben, vi fjerner spændingen i musklerne, eliminerer træthed og hævelse, slappe af efter en arbejdsdag. Det hjælper med at modstå stress, let og hurtigt falde i søvn, føle mig munter.

For at gøre fodmassagen skal du gøre det korrekt. Selvmassage teknikker er nemme at lære og gøre i et afslappet hjemmemiljø. Det skal startes fra foden og stiger op på hovedet og lårene op til de hakkede muskler.

selvmassagefod

Kom godt i gang Stop selvmassage, det er godt at forestille sig en ordning af placeringen af ​​reflekszoner - se. Næste massage er lavet i flere trin:

Første skridt: Sæt lige på stolen, i stolen eller på sofaen. Et ben, bøjet i knæet, står på gulvet, også den anden, bøjet, ligger, så hendes ankel lå på knæet. Så det vil være bekvemt for dig at nå sålen, som du vil tage begge hænder.

Massion hele overfladen af ​​foden med de cirkulære bevægelser af fingrene, lige fra hver finger i hælens retning.

For det andet trin: Kog foden med begge hænder, så tommelfingeren af ​​hænderne lå på overfladens såler og tryk dem på sålen og bevæger sig fra fingrene til hælen.

Tredje trin: Hold et stop med en hånd med fingrene, ælt hver finger af foden, begyndende med den lille finger.

Fjerde trin: Pass hælen som stærke trykbevægelser. Fordi huden på den er grovbar, kan du bruge en spidsmassage med en rulle.

Femte trin: Afslutningsvis er sålen af ​​hånden temmelig godt, og at anvende palme til det, hold dem så et par sekunder.