Massage stop fordel og skade, hvordan man gør, video træning

Massage - en unik procedure, der hjælper med at klare mange lidelser, bringe muskler og krop i orden! Udførende fodmassage kan ikke kun påvirke foden og benene, men også på hele kroppen som helhed. Lad os tale mere om og lære om fordelene og farerne ved fodmassage.

fodmassage - hvad er det?

I det gamle Kina, efter hjertet, betragtede fødderne en vigtig del af kroppen. Og ikke forgæves! Ved at påvirke sålen kan du eliminere spasmer eller klemme, få kroppen til at fungere som et ur.

Stop overveje et menneskekortkort. Den indeholder mange aktive punkter i forbindelse med det indre organ gennem nervefibrene. Derfor kan proceduren, hvordan man nyder godt af og skade menneskers sundhed.

drage fordel af proceduren

Som allerede nævnt ovenfor er massage teknikker der mange, nogle bruges til flatfoot, andre med bronkitis, og den tredje er simpelthen for generel afslapning og tone i muskler.

Der er forskellige teknikker til fodmassage. Der er point, klassiske, refleks, afslappende teknikker. Markedet tilbyder os et stort udvalg af specielle enheder til massage derhjemme. Fra steleck og forskellige massemaskiner og tæpper med dyser, der slutter med fodbad med en jacuzzi.

At passere massageforløbet, en følelse af munterhed fremstår, en konstant følelse af glæde og god til andre vises.

På trods af den fordel, at en person modtager fra et massagebane, er der tilfælde, hvor det er nødvendigt at nægte at udføre denne procedure.

Hurt fra fodmassage

Plusser til massage stop kan opføres uden at stoppe. Men der er også kontraindikationer, ignorere, som under ingen omstændigheder ikke kan være. Kontraindikationer til proceduren er som følger:

Når du ikke overholder de ovennævnte kontraindikationer, kan du skade sundheden. Derfor skal du med sundhedsproblemer konsultere en læge, inden du udfører en massage session.

Selvfølgelig spiller eksekveringsteknik en meget vigtig rolle. Sørg for at udføre en massage skal være involveret i en professionel. Efter alt udpeges procedurerne fra nyfødte til de ældre. Der er mange aktive punkter på den menneskelige fod, og hver af dem er ansvarlig for et bestemt internt organ. Massageterapeutens hovedopgave for at forbedre personen, oftest er målet at forebygge sygdomme, men under ingen omstændigheder skade.

udførelse teknik

Proceduren for at udføre foden af ​​fodfødderne med streger begynder, brug olie eller fed til bedre slip. Værktøjet påføres på hele massaget overflade.

For at gøre en massage selv, er det nødvendigt at tage den rigtige position. Sæt komfortabelt og læg et ben til en anden. Langsomt begynder at massere benets sål, hvilken baldakin. Vi masserer hver finger separat, phalanges af fingrene gnider lige og cirkulære bevægelser. Så bliver vi til sålen.

Proceduren kan laves med knogler af dine fingre eller en knytnæve ved at flytte den med cirkulære bevægelser. Stærke synder tilsættes til cirkulære gnidningsrotationer. Så vi træner Achillovo-senen og går til den ionfarvede muskel. Massage begynder og slutter med slagtilfælde. Det er nyttigt at udføre fodmassage i badet, efter at der sprinkler huden, vaskes til den lette glidende.

Fordelene ved en sådan procedure hævdes ikke

Forskere har længe defineret, at når du udsættes for visse punkter, kan du forbedre driften af ​​forskellige systemer og organer. Mange sådanne punkter er lige ved en persons fødder. Derfor er massage af fødder og fingre ikke kun nødvendig for en behagelig følelse af lethed, men også for at justere arbejdet hos nogle organer. Et kort er blevet udviklet, hvor disse punkter er angivet. Men det er vigtigt at vælge den optimale kraft, som massation vil blive lavet for ikke at forårsage en person af ulejligheden eller endda smertefulde fornemmelser.

fod og trin fingermassage

Stop er ikke kun et organ af bevægelse og støddæmperen af ​​hele muskuloskeletalsystemet, men også et unikt kort over alle organer og systemer af en person, som på den ene side afspejler deres tilstand , og på den anden - det giver mulighed for feedback med dem. Hvordan denne forbindelse arbejder for behandling af sygdomme, hvad fordelene og skaden for fodmassagen som et simpelt og overkommeligt sundhedsinstrument vil blive diskuteret yderligere.

end nyttig fodmassage

Orthopes er kendt, at foden er et sundhedsspejl, da forbindelsen gennem 70 tusind nervøse kanaler med alle myndigheder giver egenskaberne til at afspejle deres tilstand og have en nyttig indflydelse på dem, som åbner mulighederne af diagnose og behandling.

I tilfælde af patologiske processer i kroppen i projektionszoner af de relevante organer vises smerte på foden. Huddæksel kan ændre sin farve: For eksempel, når anæmi - på hvidt, og når vaskulære sygdomme sandsynligvis vil rødme. Den kolde overflade af fødderne kan blive et symptom på skjoldbruskkirtlen, og det varme siger, at en person har konfronteret med skade på hypertension eller atherosklerose.