Massage af kalvemuskler. Gå i stedet for stoffer

De ovenfor beskrevne strukturelle forskelle er resultatet af en genetisk defineret fordeling af muskelfibre af forskellige typer. Der er mange hurtige muskelfibre i kalvemusklerne, hurtigt engageret i arbejdet og også hurtigt trætte. Derfor er denne muskel mere udviklet hos mennesker, i musklerne, hvorpå procentdelen af ​​muskelfibre af denne type hersker.

1. Stå op til foden af ​​klienten og palmen for at bestemme placeringen af ​​hoveddelen af ​​kalvemusklen, hvilket er lidt distalt end poplings.

2. Flyt palmmedialet og lateralt for at skelne mellem de to hovedhoveder af kalvemusklen. 3. Fortsæt med at palpere i den distale retning, og følg hvordan muskelfibre af forskellige dele af kalvemusklerne fusionerer i en hel og er fastgjort til Achille Teon.

4. Bed klienten om at bøje foden, samtidig modstå sin bevægelse for at sikre, at du korrekt bestemte placeringen af ​​alle muskelhoveder.

1. Stå op for fire punkter af støtten, læg dine knæ på bredden af ​​hoften, hænderne er lidt længere end skuldrene (i afstanden af ​​din fod) er palmer helt i kontakt med gulvet.

Ofte oplever en person tyngdekraft og træthed i benene. SCHRETCH vedrører ikke kun atleter, men også almindelige borgere. Eksisterende måder at fjerne spændingen på. Blandt dem er der et særligt sted.

Forberedelse

Før du udfører proceduren, er det nødvendigt at sætte sig ned for at åbne foden af ​​noget, bøje det i knæet. Alle bevægelser sker fra bunden af ​​benet op. Det er sådan, at der er en ubehagelig følelse eller smerte under sessionen.

VIGTIGT! Alle teknikker veksler med slagtilfælde. Varigheden af ​​proceduren er 10 minutter. I løbet af denne korte periode forlader spændingen fra benene, og forsvinder også tyngdekraft og smerte.

Stop massage

Før du udfører en session. Under skinkerne og spin for at sætte blodet. Fødderne vil blive smurt med olie, og æltningsøvelserne udføres: cirkler, bevægelse op og ned mv.

Efter optagelsen af ​​foden er smugling. Derefter vrides immusbart for at udvikle leddene.

Disse handlinger kan også udføres ved hjælp af albuen. I dette tilfælde vil sessionen tage færre tid.

Beskrivelse

massage muskler sprogmassage muskler af sproget bruger en cyklus på 10-20 procedurer. I gennemsnit kan to til tre procedurer om ugen, der blev afholdt dagligt eller hver anden dag, være nok til børn med talekrænkelser om ugen. Disse cyklusser kan gentages med en pause fra to uger til to

Træn med smerter i knæet og hofteforbindelserne og for at slappe af de isete muskelmuskler Næsten alle mennesker er spændte, så de skal slappe af. Når du slapper af de isete muskler, øges de artikulære huller i knæet og hoften

Massage af baby musik musik - liggende på maven. Retningen af ​​massagebevægelser er fra sacrum, halebenet og sideoverfladerne af bækkenet til lyskeområdet. Varigheden af ​​massage af dette område er 3-15 minutter. Stroking Strokes - Plane, Klemme, med

Massage af bærmusklerne producerer strøg - STIS-sacrum, halebenet og højderne af iliacbenene til de inguinale lymfeknuder, fly, wicking, med byrde; Gnidning - retlinet, cirkulær, spiral, kamformet, slagtilfælde, planlægning,

Massage af ekstern intercostal muskelproducere strækning, gnidning, intermitterende vibrationer i retningen fra brystbenet i løbet af intercostalintervaller til

Træn med smerter i knæet og hofteforbindelserne og for frelsen af ​​isete muskelmuskler er næsten alle mennesker spændt, så de skal slappe af. Når du slapper af de isete muskler, øges de artikulære huller i knæet og hoften

Massage af den berygtede muskulære indbefatter følgende teknikker: - plan og klemstrik; - lige, cirkulær, spiral, kamformet gnidning, strøg, planning, savning; - langsgående og tværgående æltning, tryk, skift ,

Styrkelsen af ​​den iskolde muskel af de ionfarvede muskler kan være en enkelt øvelse - stigningen af ​​hæle. Yderligere vægtbelastninger er ikke nødvendige, men du vil have en lille, men relativt høj plank for at sætte fingrene på det, såvel som

Massage af Berous Muscotispecification af massage af Berry-regionen er, at denne kropssektion er dækket af et tykt lag af fedt og talgkirtler (undtagelser, ALA'er, sjældne). Kurset af massage af skinkerne alle bevægelser er rettet op fra sidefolden og ned til den indgående

Massage muskler af maven massage er bedst gjort 1,5-2 timer efter måltider. Du skal ligge på ryggen og lidt bøje ben i knæene - denne holdning giver dig mulighed for at maksimere musklerne i maven. Vi starter massage fra bløde, blide streger - kun lidt rørende huden. For dette

Smag af kalvemusklerne, 3 timer. Spoons af græs af den bærbare computer af en gås hæld 0,5 liter kogende vand, insisterer 5 minutter, stamme, tilføj 2 spsk. Spoons af æbleeddike. Drik varmt til tre briller i