Masil 7 mousserende hovedboble boble tick boble peeling til hovedbund

Den spassmed hårdel af hovedet provokerer rynker, øjenlågens udeladelse og påvirker også hårets tilstand. I artiklen overvejer vi, hvordan vi slapper af hovedbunden ved hjælp af massage og forbedrer dit udseende.

På grund af masseringen, blodkarrene og hovedkapillarerne, forstærket blodgennemstrømning, som leverer ilt og nyttige stoffer. Og også slapper af Aponeurose - en Tendral "Hjelm", som ligger på toppen af ​​kraniet.

Med alderen og på grund af de forkerte vaner, for eksempel dårlig kropsholdning eller læsning liggende, talt musklerne i aponeurosen, talt og forkortelse. De trækker huden på ansigtet - folder og bestemmelser vises. Hvis du regelmæssigt gør hovedmassage, spasmer slapper af, bliver musklerne elastiske, huden er malet. Også forbedret blodgennemstrømning til hårpærer, hår bliver lettere at få mad.

Sådan laver du hovedmassage

Hovedmassage anbefales at gøre hovedvasken, i 10-15 minutter. Efter vask øger masseringen udvælgelsen af ​​talget, så det bør ikke udføres af mennesker, der er tilbøjelige til højt fedthår. Derudover forbedrer massage efter vask penetrationen af ​​terapeutiske midler, som du bruger.

Under udførelsen, skal du være opmærksom på steder, der er dårligt modtagelige. Det betyder, at du er faldet på spasmer og fibrose stof. Hold på disse steder, massage dem længere.

1. Achnit massage fra strøg bevægelser af begge palmer. Udfør let, gradvist opvarmning af huden. Gradvist øge bevægelserne, og derefter gøre blødere igen. Streger slapper af hovedbunden, beroligende virkning på nervesystemet.

Du kan begynde at massere fra occipitalområdet. Store fingre ligger på nakken, resten arbejder på bunden af ​​bagsiden af ​​ryggen, og derefter bevæger sig gradvist til toppen.

2. Næste start vibrationsbevægelser. Det er vigtigt ikke at rive dine hænder fra hovedet, hvilket giver en kontinuerlig point effekt. På samme tid forsøger du at påvirke ikke kun huden, men dybere - på det muskulære lag. Flytter gør, indtil fingrene hæves over øret, og fortsæt med at møde hinanden for at kontakte. Flyt først på den ene side, så fra en anden del af hovedet.

3. Udfør nu intimideringsbevægelser. Store fingre afslappet i huden, gør cirkulære bevægelser med andre fingre. Cress huden foldes lidt, og skift derefter. Gradvist afvæbne hele hovedbunden. Massering kan udføres i sekvensen - den frontale del - den mørke zone - hovedet på hovedet - de tidsmæssige zoner. Eller bevæge sig langs prøverne, fra parietalzonen til panden.

predopat og bøj dine fingre lidt, som om at holde bolden. Gør lille cirkulær eksponering for puder på puden. Puderne skiftes ikke og støder op til huden. Fortsæt et minut, bevæg mod uret.

4. Flyt nu hovedbunden. Forsigtig, men temmelig stramt strand af håret på selve roden og træk. Så gå gennem hele hovedet i et minut. Forresten vil denne øvelse hjælpe med at slippe af med hovedpine.

5. Measie Ears! I barndommen er hovedet på hovedet meget blødt og bevægeligt. Prøv at sammenligne - det er nemt at trække dit øre og et barns øre. Ørerne af voksne "indgroet" er praktisk taget ikke rørt, og det er dårligt. Hvis hver dag til at flytte ørerne, forsøger ikke bare at flytte huden, men for at handle på musklerne, vil du snart bemærke, hvordan den anden hake og nasolabiale folder forlader, hævet mundens hjørner.

Alternativ brug: Som en hud lotion. Beklager, at rynkerne handler perfekt. Men det er nødvendigt at modificere som følger: Tilsæt 50 ml vand, 5-10 ml glycerolurinde med følsom hud er bedre at fordampe alkohol på et vandbad. Brug inden for 2 uger. Ønsket i køleskabet.

Det faktum, at hårets sundhed og skønhed begynder med hovedbundens sundhed (hovedbund) er en videnskabelig kendsgerning. Og det faktum, at tørt og livløst hår ofte ledsages af tørhed og irritation af hovedbunden - det er også en kendsgerning (om vinteren er disse symptomer normalt forbedret).

Head Care

Dråber af temperatur (frost på gaden og varme i lokaler), meget tør luft (hej varmesystem), hætter, mangel på vitaminer, vandkvalitetsforringelse - alt dette er faktorer, der påvirker tilstanden af hovedbund.

Resultatet af virkningen af ​​hele listedet oftest er øget tørhed, læderflager, svarende til skæl (men det er ikke skæl - det er præcist tørre hudpartikler), konstant irritation og forbedret hårtab.

Hvad skal man gøre med det? Ud over åbenlyse løsninger (mindre ofte vaske hår, brug masker til tørt hår osv.), Der er en lang række foranstaltninger, der vil hjælpe dig med at overleve vinteren uden særlige konsekvenser for hårets tilstand.

pleje før vask

Hovedlæder, som huden på andre dele af kroppen, kræver god rensning, eksfoliering, massage og korrekt befugtning. Så pleje af hovedet på hovedet begynder før du går til brusebadet med to vigtige procedurer:

Mix, påfør huden på hovedet, lad i 45 minutter forsigtigt vaske af med en blød shampoo. Gentag en gang om ugen med en cyklus med 8 procedurer.

Korrekt hårvask

snarere det rigtige valg af shampoo. De fleste industrielle shampoo er fremstillet af stærke overfladeaktive stoffer (Pavov), som ikke kun opløses snavs og fedt, men også en lipidfilm på overfladen af ​​hovedbunden. Hvis du allerede har problemer med tør hud, skal du vælge de mest bløde shampoo.

Derudover giver det mening at tvinge detox shampooerne (med detox) - disse er shampoo, der opløser filmen fra rester af vask og lægning på overfladen af ​​hovedbunden, frigørelse af hud og forbedre dens vejrtrækning.

Det vaske hår hver dag er ikke den mest nyttige vane, du ved sandsynligvis. Det bruger til at øge hullerne mellem hovedet uden konsekvenser for udseendet.

Korrekt kost

Tør hud, herunder tør hovedbund, er primært en konsekvens af mangel på mættede fedtsyrer (Omega 3). Du kan tage dem som tilsætningsstoffer, eller bare forstørre i din menu. Antallet af fødevarer, der er rig på fedtsyrer (laks, avocado, nødder, chia frø).

Massage er også effektiv, når du løser problemet med hårtab, deres langsomme vækst, skæl. Det hjælper med at bryde ud døde hudceller, som et resultat af hvilke de let er exfolierede. Og hovedmassagen i sjælen er i stand til selv at forhindre udseendet af skæl. Det stimulerer blodcirkulationen, hvorved håret løges med næringsstoffer og oxygen og holder hudens hud sund.

Hovedmassage er nyttig til ejere af alle typer hår. Energisk massage, stimulerende blodgennemstrømning til hårpærer og hovedbund, vises af ejerne af tørre hovedbund og hår, såvel som folk, der lider af hårtab. Da massageen accelererer tørringsprocessen af ​​hår, anbefales ejerne af olieagtig hovedbund at blive udført, før du vasker hovedet.

Hovedmassage og kravestenen hjælper godt med alle disse stater uden brug af alle former for psykotrope stoffer, der kan påvirke sundheden negativt.

Ca. 80% af alle hovedpine opstår på grund af tonisk spænding af musklerne i hovedbunden. De har endda det rette navn: "Hovedpine af spændinger." Massage er den mest effektive måde at påvirke sådan smerte på.

Denne type massage har en udtalt immunostimulerende virkning, i forbindelse med hvilken han bidrager til kampen mod en ikke-lidelse. Det bør dog afstås under akutte eller forværrede kroniske sygdomme.

Det anbefales at lave hovedmassage efter 1-2 timer efter måltid, da blodet på det tidspunkt er mættet som muligt med næringsstoffer, og dets tilstrømning til hårrødder har den bedste effekt. Før hovedmassagen udføres en collarzone-massage, det anbefales også at gøre vejrtrækningsøvelser, der hjælper med at mætte blod oxygen.